こんにちは
今回はコーチングのコーチは頭の中で
何を考えているのかについてです。
大前提としてコーチは
クライアントさんの100%味方なんですが、
コーチがクライアントさんとのセッション中、
つまりゴールをどう達成するかの話で、
この時何を考えているかというと、
かなり大胆に、大雑把にまとめれば、
視点を切り替えることです。
もちろんこれだけじゃないですが。
コーチの役目はゴール/目標達成を助けることなんですが、
人はその思い込みから、見えないことが多い。
これが傍から見ると、判ったりします。
なので、
始めのゴールというか悩んでること自体
自分がやりたいことじゃないことも多いです。
その達成ができないためにストレスになり、
自分が嫌いになってさらにストレスがたまる
そんな方を見かけます。
まあ、身近な例でいえば
ダイエットなんかそうですかね？
でもそれって、
ホントは自分はダイエットがしたいんじゃなんくて
お気に入りの服が着たいからとか、
健康でいたいからとか、
そういったことを解決したいから
そのやり方の一つとしてダイエットがあるわけです。
だからやり方はいくつでも見つかるので、
その方法の一つが失敗したからって
じゃあ、他に何かできないかな？
って考える方がよくないですか？
以前、意識レベル/抽象度を上げると
解決策が見つかるってことに触れましたが、
何を解決したいか？
で、この少し上の視点で見ると
本当は何を解決したらいいか、
判ってきます。
場合によっては目の前にある問題さえ
気に病むほどのことがないことが
判ります。
これが抽象度の低い方から高い方への
視点の切り替えです。
全く逆の話で、
抽象度がかなり高いゴールを作った場合
例えば、世界平和を実現したいなんかいいですね。
こういうゴール達成はコーチも嬉しいです。
ただ、ここでよくあるのが、
その世界平和の中に自分が入っていない事。
単純に世界とか、社会とか大きすぎる言葉は
自分には無関係と無意識に判断してしまいますので、
言葉でいくら言ってても
いつまでたってもゴールは遠いままなんですね。
平和の中に自分がいて、
自分も含めて幸せになっている
こういうイメージができていると、
何をやるか見えてきますし、
日々、何をすればいいか
自然にやれているものです。
これが抽象度高い方から低い方への
視点の移動ですね。
冒頭のダイエットの話に戻りますが、
実は私は1月の終わりころから
減量してまして、
最大77.2㎏から今は72㎏台、
今週は瞬間71kg台に入ってます。
まあ、3カ月で5㎏くらい。
自分で言うのもなんですが、
いいペースじゃないですか？
これは、
自分が、体重落としたいと決めたから。
不思議とおなかもそれほど減りませんし、
ジムにも通えてます。
自然にそのための環境が出来上がってる感じです。
あっけないでしょう？
秘訣ときかれても、決めたからかな？
としか言えません
人それぞれ、
置かれた環境の違いはあるとは思いますが、
自分で決めたことなら、その場に合ったやり方は
ストレスなく、自分の中からも外からも
自然に見つかって、やってるものです。
そんなお手伝いをしたいですね。
コーチの頭の中はこんな感じですかね。
